طول الجسم
- قفي حافية القدمين وظهرك ملاصق للحائط.
- ضعي كتابًا مسطحًا فوق رأسك وعلّمي مكانه على الحائط.
- قيسي بالمتر من الأرض تحت القدم حتى العلامة بالسنتيمتر.
دليل القياس
اعرفي طول جيبتك المظبوط في ثانية
كل جيبات ترنيسا بوسط أستك مريح، والطول بس هو اللي بيتحدد من طولك. اكتبي طولك ووزنك ونقولك الطول المناسب، وفي صفحة المنتج بيتختار لوحده.
- وسط أستكيناسب من 50 لـ 140 كجم
- 4 أطوال100 · 103 · 105 · 110 سم
- استبدال 14 يوملو الطول مش مظبوط
جدول الأطوال
| طولك | طول الجيبة | مناسبة لـ |
|---|---|---|
| 150 – 163 سم | 100 سم | القصيرة والمتوسطة |
| 164 – 173 سم | 103 سم | الطول المتوسط |
| 174 – 180 سم | 105 سم | الطويلة |
| أكتر من 180 سم | 110 سم | الطويلة جدًا · أو مع الكعب العالي |
الطول مقاس من الوسط لآخر الجيبة. فرق 1–2 سم طبيعي في القماش المكسّر.
إزاي تقيسي طولك صح
- 1اقفي حافية وظهرك لازق في الحيطة.
- 2حطي كتاب مسطح فوق راسك وعلّمي مكانه.
- 3قيسي بالمتر من الأرض لحد العلامة بالسنتي.
- 4للوزن: ميزان على أرض مستوية ومن غير جزمة.
نصايح من ترنيسا
- الجيبة المثالية بتوصل للكعب من غير ما تلمس الأرض.
- هتلبسي كعب عالي؟ اختاري الطول اللي بعده.
- بين طولين؟ البليسيه خدي الأطول، والدوبل كلوش الأقصر.
- الوسط أستك، فالوزن مش بيأثر على المقاس — بيساعدنا بس نتأكد من الراحة.
قبل ما تطلبي
إزاي تقيسي طولك ووزنك؟
وزن الجسم
- ضعي الميزان على أرض مستوية وصلبة.
- قفي في منتصف الميزان دون حذاء وبثبات.
- اكتبي الرقم بالكيلوجرام في الحاسبة.